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健康快訊

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如果在一天緊張繁忙的各種活動之中,能每隔2~3 小時平臥5~10 分鐘,就可大大 減輕全身各個部位尤其是內臟器官及腰膝等關節的承重與負荷力,使全身得到放松,有 利于健康,也有利于疲勞的消失和工作能力的恢復。 這種方法尤其適宜于中老年人和身體素質上有...

日期:2011-02-28 15:41:43 點擊:67 好評:0

中年時期是一生中發育完善、精力最充沛的階段,是各種生理功能活動最旺盛的時期,也是擔子最重的時期。因此,搞好中年時期的保健,不僅能延緩衰老,也能預防各種疾...

日期:2011-02-28 15:38:57 點擊:127 好評:0

每天早晨洗臉漱口后空腹喝杯溫水可預防疾病的發生,延綬衰老。這種飲水療法,在國外已蔚然成風。 飲水療法可以預防腦血栓、心肌梗塞等循環系統疾...

日期:2011-02-25 16:46:36 點擊:97 好評:0

人體中最重要的組織之一是骨髓。紅細胞、白細胞等就是在骨髓中形成的。隨著年齡的增大,骨髓制造紅細胞和白細胞的能力也會自然衰退,出現頭發脫落、指甲長得慢、身上和臉上出現老人斑、經常傷風咳嗽等現象。如能從體外攝取粘骯使骨髓生長血細胞的能力加強,...

日期:2011-02-25 16:42:04 點擊:190 好評:0

枸杞含有豐富的蛋白質、糖,以及甜菜堿、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、煙酸、亞油酸、氨基酸、甙類、胺類等成分。現代藥理研究證明,它具有營養細胞,保護視力,保護肝、腎和心血管系統,降低膽固醇,興奮大腦神經等作用。可預防和治療多種饅性疾病和老年性疾...

日期:2011-02-25 16:40:06 點擊:76 好評:0

冬天賴床是大多數人都有的習慣,俗話說“春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬三月”。多睡一會兒,再睡一會兒,進入冬季,很多人早上都會這樣的自言自語。不少學生、上班族抱怨,按時起床越來越難了,一覺醒來卻想賴在暖和的被窩里,實在不愿起來,因為賴床,常常早...

日期:2011-01-05 17:22:46 點擊:133 好評:0

頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥,以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒后再難入睡,睡眠質量下降(多夢、睡眠時間減少等)、頭昏頭脹為主要癥狀。用茯神棗仁湯加減治療,療效滿意。 方藥:炒酸棗仁15克,茯神10克,合歡花9克,夜交藤15克,龍齒9克,麥冬9克,...

日期:2010-12-19 16:54:50 點擊:80 好評:0
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