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健康快訊

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坐著打盹對老年人有損健康

專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來后,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴 、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產 生的,必須經過一段時間休息后才能逐漸恢復。老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開 始衰退,特別在睡著時,心率會變慢,血管擴張,流入各器臟的血液相對緩慢。坐著打 盹時,流入腦部血液會更少,由于坐著打盹時上部身軀容易失去平衡,還會引起腰肌勞 損癥,造成腰部痛。

而且在睡著時,體溫會比醒時低,極容易引起感冒,從而誘發和加重其它疾病,如 心力衰竭,心律紊亂、腎功能衰竭等,并可使糖尿病加重或惡化。可見老年人坐著打盹 是有損健康的。有睡意時,應平臥或側臥休息,以符合老人生理要求,有利健康長壽。

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