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健康快訊

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老人“多情”也易長壽

隨著社會的進步,生活質量的提高,人類的預期壽命逐漸增長。專家認為,60歲是一生中第二個春天的開始,可以活得更瀟灑、更“多情”。“多情”的含意是什么?老年人想健康長壽就要愉悅心情、增進友情、鞏固愛情、注重世情。

愉悅心情保持良好的情緒,心胸要開朗,逢事淡然處之,勿須與人爭高低;盡力培養自己的業余愛好,確立精神支撐,從中尋找樂趣,無論棋琴書畫、種花養鳥,都是很好的選擇,自可陶醉其中。

增進友情老年人切忌孤獨,應廣交朋友,參加一些力所能及的文體活動。或者結伴郊游,到大自然中去領受山光水色的恩賜,或者與忘年朋友交流思想,吸取青春活力,使老年人生活興趣盎然。

鞏固愛情俗話說少是夫妻老是伴,恩愛夫妻多長壽。愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。即使是喪偶老人,也該重組家庭,延續愛情。據醫學家研究表明:有配偶的老人比孤身老人壽命長。

注重世情進入老年,也應注重自己的穿著打扮、行為舉止,講究衛生。國外學者曾對講究衣著的60~80歲老人做過調查,發現90%以上的人,比他們實際年齡顯得年輕,因為恰當的修飾能給老人帶來活力,自感年輕,有利于社會活動。

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