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冬季艾灸驅寒主要穴位

灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能,通過經絡的傳導,起到溫通氣血、扶正祛邪的作用,達到治療疾病和保健目的的一種外治法。清代吳儀洛著《本草從新》中記載艾葉“苦辛,生溫,熟熱,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕……以之灸火,能透諸經而除百病。”意思說:艾絨制成的艾炷,冬季艾灸能使熱氣內注,溫煦氣血,透達經絡,并且艾灸一些具有補益強壯作用的穴位,故而能夠達到扶正祛邪,強身保健的作用。保健灸法是自古以來的防病之術,冬季艾灸對于肢體寒冷有很好的治療作用。

大椎:屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲 癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼 的疾病大椎也是首選穴位。

用具:大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度,可以逐漸延長施灸時間。

如果嫌艾灸盒費事,那么這里可以使用單罐艾灸罐或雙罐艾灸罐艾灸大椎,時間可以在20-40分鐘,熱度也是以自己適應為度。切記使用艾灸罐的時候,艾灸罐一定要用毛巾包起來施灸,這樣比較安全,免得發生燙傷。

神闕:在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。

〖主治疾病〗中風虛脫,四肢厥冷,尸厥,風癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,婦女不孕。

神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會和,此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。

施灸方法,可以使用方四眼艾灸盒,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多 的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應為度。

如果圖方便也可以使用四罐艾灸罐施灸,時間是30-40分鐘,也可以上下移動艾灸,包上毛巾施灸,熱度已自己適應為度,不要灸的太過而發生灸瘡。

都說一灸神闕暖全身,看來灸神闕,有溝通上下之功效聯系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病,婦科疾病,生殖系統和泌尿系統的疾病,所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善,就是灸了神闕可以打通任脈。

足三里:足三里是個強身健體的萬能穴,長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。因此流傳著 “若想胃里安,三里常不干”說法。這個“常不干”,指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的 皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水,可以及時把脾胃的寒濕祛除,“常 不干”因此而來。有關研究發現,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激 消化液的分泌,從而增強消化能力。

現在我介紹艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。

命門:補腎壯陽灸命門,人體生命之門,先天之氣蘊藏所在,人體生化的來源,生命的根本。故命門者,為水火之府,為陰陽之宅,為精氣之海,為死生之竇。

臨床上,命門火衰(見命門火衰證)主要表現為四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子陽痿,早泄,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。

所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣,大椎和命門艾灸,補足督脈元陰元陽,補命門,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦,生發和推動作用,故灸命門是推動生命之火。

施灸方法:這里可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應為度。

如果圖方便也可以使用四罐艾灸罐施灸,時間是30-40分鐘,也可以上下移動艾灸,包上毛巾施灸,熱度已自己適應為度,不要灸的太過而發生灸瘡。

涌泉穴:泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。

我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是說 :腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

灸涌泉穴可以治療:神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。

施灸方法:可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。這個時候,你可以睡覺了,一點也不影響您的睡眠,艾灸涌泉穴可以邊艾灸,邊睡覺,當您睡到半夜的時候,感覺艾灸罐已經涼了,這個時候,您雙腳一撮,他就在您的被子旁邊,非常好用的一種施灸方法。

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